겁내지 않고 살아가는 법 -창작 아이디어 회의

"From Burnout to Balance: 번아웃에서 중심잡기까지"
 
이 책은 자원봉사와 기부활동을 8년 동안 하면서 번아웃되어 우울증과 공황장애 증상에 이르렀던 저자가 이를 극복한 과정을 담은 에세이집입니다.
 저자는 자신의 경험을 토대로, 일정 수준 이상의 봉사활동과 기부활동을 수행하면서 발생하는 스트레스와 불균형감에 대해 이야기합니다. 그리고 그에 대한 극복 방법으로 사회복지문제와 몸과 마음을 치유하는 요가, 명상을 접하고 깨닫게 된 것들을 이야기하며, 이를 통해 자신의 삶에서 찾은 균형과 안정감을 얘기합니다.
 이 책은 코로나 팬데믹과 일상에 지쳐  번아웃되어 어려움을 겪는 독자들에게 조언과 도움을 줄 것이며, 봉사활동과 기부활동을 하면서 나 자신과 사회, 그리고 세상을 바라보는 시각을 바꿔볼 수 있는 기회를 제공합니다. 또한, 사회복지, 요가, 명상에 대한 지식과 관심이 있는 독자들에게는 통찰과 이해를 높일 수 있는 기회를 제공합니다.
 

 

스토리텔링:

 진용은 자원봉사와 기부활동을 8년동안 하며 자신을 다독이고 세상을 더 나은 곳으로 바꿀 수 있을 것이라는 믿음을 가졌다. 그러나 시간이 지날수록 스트레스와 불균형감이 커져가는 것을 느꼈다. 매일 봉사와 기부를 하면서도 자신의 가족, 친구, 그리고 사회와의 관계를 소홀히 하는 자신을 발견하게 된다. 결국, 그는 번아웃되어 우울증과 공항장애 증상에 이르렀다. 그는 좌절감을 극복하기 위해, 삶에서 필요한 균형과 안정감을 찾기 위해 사회복지, 요가, 명상에 대해 공부를 시작한다. 이를 통해 그는 자신의 삶을 돌아보고 새로운 시각을 갖게 된다. 그는 자신의 이야기를 통해 다른 사람들도 그처럼 고통과 스트레스에서 벗어나 균형과 안정감을 찾을 수 있도록 도움을 주려고 한다.

 

 가상시나리오:

 

 진용은 자원봉사와 기부활동을 하면서 자신의 삶에서 큰 의미를 찾고 있었다. 그러나 그는 시간이 지날수록 스트레스와 불균형감이 커져갔다. 매일 봉사와 기부를 하면서도 자신의 가족, 친구, 그리고 사회와의 관계를 소홀히 하는 자신을 발견하게 된다. 결국, 그는 번아웃되어 우울증과 공항장애 증상에 이르렀다. 그는 좌절감을 극복하기 위해, 삶에서 필요한 균형과 안정감을 찾기 위해 사회복지, 요가, 명상을 시작한다.

 

 첫째, 그는 사회복지의 중요성을 깨닫는다. 그는 기존의 자원봉사와 기부활동에 더해 더 큰 사회적 문제들을 해결하는 데 도움이 되는 방식들을 찾는다. 이를 통해 그는 자신의 삶에서 봉사와 사회적 가치를 더욱 높일 수 있게 된다.

 둘째, 그는 요가와 명상을 시작한다. 처음에는 이것이 자신에게 맞지 않을 것 같았지만, 그는 이들이 신체와 마음의 건강에 매우 좋다는 것을 알게 된다. 그는 매일 아침 일어나서 요가와 명상을 하며 마음의 평화를 찾고 스트레스와 불안감을 줄이는 데 성공한다. 이를 통해 그는 자신의 삶에서 새로운 에너지를 발견하고 더욱 행복해지게 된다.

 하지만 그의 삶에는 여전히 어려움이 남아있었다. 그는 가족과 친구, 그리고 사회와의 관계를 회복하기 위해 노력하며, 이를 통해 더욱 행복하고 균형있는 삶을 찾을 수 있었다. 마침내 그는 자신의 경험을 책으로 출판하게 되어 다른 사람들에게도 도움을 줄 수 있게 된다.

 

 이 책은 자원봉사와 기부활동을 하며 자신의 삶에서 큰 의미를 찾고자 하는 사람들에게 매우 유용한 자료가 될 것이다. 또한, 스트레스와 불균형감을 느끼는 사람들에게도 권장할 만한 자료가 될 것이다. 이 책을 통해 그의 경험을 통해 얻은 지혜와 통찰력을 공유할 수 있을 것이다.

 

- 다음 글부터  본 이야기를 써볼까합니다.( 매주 수요일 씁니다 )