프롤로그 겁내지 않고 일어서는 법을 쓴다는 건 첫 글을 쓸 때가 3개월 전이었는데 목표를 100개의 글을 써보다 하루도 쉬지 않고 매일 말입니다. 100번째 글을 이번주에 드디어 써냈습니다. 보았습니다. 나 스스로의 가능성을... 하지만 나 자신을 스스로 더 가둘 계획입니다. 철저하게 고립시켜야 현재의 상태를 유지시킬 수 있음을 이미 지난 3년간 경험하였습니다. 누구에게나 찾아오는 인생의 고비가 있습니다. 10대에게는 사춘기가, 20대 주부에게는 산후우울증이, 40대 주부들에게는 갱년기가, 그리고 50대 중년에게 찾아오는 이유 모를 우울증이 바로 그것입니다. 자기 찾아온 영혼의 친구 -우울증 - 이 친구가 왜 왔을까 생각해 보았습니다. 처음이 아니어서 40대 후반에 온 이 반갑지 않은 녀석과 씨름도 하고..

"From Burnout to Balance: 번아웃에서 중심잡기까지" 이 책은 자원봉사와 기부활동을 8년 동안 하면서 번아웃되어 우울증과 공황장애 증상에 이르렀던 저자가 이를 극복한 과정을 담은 에세이집입니다. 저자는 자신의 경험을 토대로, 일정 수준 이상의 봉사활동과 기부활동을 수행하면서 발생하는 스트레스와 불균형감에 대해 이야기합니다. 그리고 그에 대한 극복 방법으로 사회복지문제와 몸과 마음을 치유하는 요가, 명상을 접하고 깨닫게 된 것들을 이야기하며, 이를 통해 자신의 삶에서 찾은 균형과 안정감을 얘기합니다. 이 책은 코로나 팬데믹과 일상에 지쳐 번아웃되어 어려움을 겪는 독자들에게 조언과 도움을 줄 것이며, 봉사활동과 기부활동을 하면서 나 자신과 사회, 그리고 세상을 바라보는 시각을 바꿔볼 수 있..