#오늘의 생각 젊음을 유지하는 방법 아침에 잠이 안와서 신문을 4부읽는다. 주문할것이 있어 거래처에 카톡보낸다. 지인과 인근운동장을 3바퀴돌았다. 농구드리블과 슈팅 연습을한다. 언제 한판붙을지모르니...내생각이지만 난 나와의 승부를 즐기는 것뿐이다. 그이상 바라는 건 없다. 젊게 산다는 이야기를 듣는다. 나이보다 젊음을 유지하는건 지치지않는 체력과 배움이 아닌가한다. 그냥 해왔던대로 할뿐이다. 새로운것을 배우고싶다는 호기심에서 시작한것들이 많다. 사진,그림, 글쓰기,주짓수,스케이트보드,스킨스쿠버,바리스타자격들이 그런것이다. 이 봄 새로운것에 도전하시고 젊음도 찾아가시길 바란다. 아무도 주지않는다. 해보느냐 하지않느냐의 문제일뿐... #thought of the day how to stay young I ..

#오늘의 생각 -잠시 멈춤이 주는 의미 문득 잠시멈췄다 그리고 생각에잠긴다 너무 빨리 살아온 시간들을 너무 멀리가버린 나의마음을 다잡을 겨를도없이 앞만보고 뛰었다 이제 잠시 멈춰서 주위를 뒤돌아본다 삶은 나를 바라볼 시간이 많을수록 더깊이 더멀리 달릴수있다는 단순한 진리를 알게되었다 멈춰라 그냥 지금 당신 자신을 오롯이 볼 시간은 바로 지금이다 더 늦기전에... #thought of the day -The meaning of a pause Suddenly I stopped for a moment And I get lost in thought The times we lived too fast My heart has gone too far With no time to fight I looked ahead a..

아침 요가가 좋은 이유 참 오래도록 아침 운동으로 요가 수련을 해왔다. 최근에는 센터를 가지 않고 스스로 하는 수련을 택해서 잘 나가는 유튜브영상을 보면서 1달간 유지되는 프로그램과 함께 나 스스로 몸을 추스르는 법에 집중하게 되었다, 아침에 야외에서 걷는 것을 꾸준히 하루도 빠지지 않고 2년 넘게 한 후 몸의 변화는 쉽게 화를 내지 않고 쉽게 지치지 않게 된 점, 그리고 조금 일이 안 풀려도 '아니야 다 쉬어가라고 그러는 거야, 곧 바빠질 테니 좀 쉬자 ‘ 하면서 혼잣말로 중얼거리면서 나 자신이 어딘가 모르게 차분해진 것을 알 수 있다. 아침에 걷지 못하면 점심때 걷거나 아니면 퇴근 후 달을 보면서 걷고서 집에 돌아오는 길이 한걸음 더 가벼워짐을 느낀다. 요가가 몸에 좋다는 것은 누구나 아는 일이다. ..