#오늘의 생각 문득 이런 생각이 들었다 무엇을 위해 이리도 치열하게 살고 있는지 왜 이런 곳에 내가 나의 청춘을 받쳤을까를 20년이라는 시간이 나를 이곳에 데려다놓았다 검안사_배훈 수석/검안/디자이너_ jacky 검/안/연/구/소 _혜/안 앞으로 20년 과하지도 넘치지도 않게 지금처럼 나누며 혼자 빨리가기보다 함께 즐겁게 멀리가려합니다. 함께 할 친구들은 저의 손을 잡아보아요 당신과 함께라면 더 좋을 내일 대한민국을 넘어 세계인의 안경사로서 K-glasses의 위상을 높이 올려보자구요 Suddenly this thought occurred to me What are you living so fiercely for? Why did I spend my youth in a place like this? 20 ..

불안을 통제하는 방법 변형계- 편도체 불안인지- 불안이라는 게 생존의 위험해 해마에게 기억하라고 알려준다. 뇌 안에 작은 불이 낫다. 불을 불로 못 끄니 더 큰 불(걱정거리)을 지르라고 한다. 더 큰 불을 전두엽에 지른다. 전두엽은 판단 사고 생각하여 결정하는 의지까지 책임진다. 의지를 발휘할 수 없는 사람에게 의지를 강요하는 것이다. 운동이 정답이다. 전두엽을 계속 자극하는 게 운동이다. 이 모든 과정이 전두엽이 바라보고 있다. 걷기 달리기 등등 전두엽을 계속 쓰게 한다. 나름대로 해결하는 방법을 설명드리자면 *최 제성씨 경우 - 나는 걸었다.'내가 이 동네 유지다.' 하면서 '이 건물은 내 거, 내 거, 내 거' 하면 서 역할극놀이를 하며 계속 걸었다. *김 상진씨 경우 - 수영을 했습니다. 유유히 ..

중국의 어느 절 이야기 좌선하는 이 옆에서 스님이 기와를 갈고 있었다. 좌선하는이 왈... 지금 뭐 하는 겁니까? 기와를 갈아서 거울을 만들고 있네만... 좌선을 한다고 부처가 되는가? 그렇습니다. 이 말인즉슨 누구든 자신의 처지가 제일이라고 생각한다. 내가 제일 힘들고, 제일 바쁘고, 제일 멋있고, 제일 제일... 하지만 관점을 바꿔서 보면 제일 편해 보이고, 제일 쉬워 보이고, 제일 웃겨 보이고, 제발 제발 하는 말이 입에 나온다 입장을 바꿔보면 답이 나온다 쉽게 말이다 입장이 되어보면 안다 내가 누구인지